La meditación

La meditación es una disciplina que tiene mucha acogida y en la que intervienen el cuerpo y la mente. Muchas personas la practican para mejorar la salud y el bienestar en general. El tipo más frecuente de meditación consiste en centrar la atención en la respiración, en una palabra o frase, o en lo que sucede en cada momento. La meditación puede contribuir a calmar la mente, relajar el cuerpo y controlar mejor las emociones, lo cual puede mejorar el bienestar emocional y la calidad de vida.

El servicio de Medicina Integral de Moffitt ofrece clases, programas y sesiones individuales de meditación de la siguiente manera:

• Los pacientes hospitalizados en la sede de Moffitt en Magnolia pueden pedirle a un integrante del equipo médico que solicite la visita de un terapeuta de Medicina Integral en su habitación para que les ayude a meditar.
• Una vez por semana se ofrecen clases virtuales de meditación en grupo. Consulte el calendario de actividades para ver el horario e inscribirse.
• También se cuenta con clases individuales de meditación en modo virtual.

Si desea más información sobre la meditación y otros servicios de Medicina Integral, llame al (813) 745-6052.

Video de una sesión completa de meditación : Curación a través de Imágenes y Relajación